hier en nu?

Ik betrap er me wel vaker op dat ik met mijn hoofd ergens anders zit dan waar ik fysiek ben. Als ik ergens naartoe fiets bijvoorbeeld, kan ik tijdens die rit in mijn gedachten al in een situatie zitten die een paar uur later ingepland staat. Soms is dat nuttig, om je gedachten te ordenen of je voor te bereiden. Soms is het alleen maar iets wat je afleidt van het nu, wanneer je je bijvoorbeeld zorgen maakt over iets wat er nu toch nog niet is.

Toekomst is een constructie in ons hoofd. Wanneer dat moment er uiteindelijk werkelijk zal zijn, is het immers 'nu' en dus geen toekomst meer. We leven enkel met onze gedachten in de toekomst, niet fysiek. Wanneer we met onze gedachten afdwalen, merken we soms niet op wat er zich allemaal aan het afspelen is in het moment zelf. Mij helpt dan de vraag wat mijn relatie is met het huidige moment. Hoe voel ik me nu? Hier, op deze plek? Op dit moment? Welke connectie heb ik met wat ik hoor, zie, voel ...? Het helpt me om bewust in het 'nu' te kruipen en te blijven. Of om te reflecteren over wat ik eigenlijk aan het doen ben en of dat er werkelijk toe doet.

Wat is jouw relatie met dit eigenste moment, nu je zit te scrollen? Waarom doe je wat je doet?